سلامت روان، رضایت زناشویی و خود کارآمدی

سلامت روان، رضایت زناشویی و خود کارآمدی

سلامت روان

اگرچه مفهوم سلامت روان سالxadها موضوع مورد بحث در میان روانxadپزشکان، روانxadشناسان و دیگر دانشxadمندان علوم اجتماعی بوده است، با این وجود، هنوز تعریف جامع و قابل قبولی برای سلامت روانی وجود ندارد. این امر تاحدودی ناشی از فقدان تعریف قابل قبول و کاملی از بهنجاری است و در بسیاری از موارد، به زمینهxadهای مربوط میxadشود که نویسندگان مختلف به سلامت روانی پرداختهxadاند (گنجی، ۱۳۸۲).

طبق نظر وایت (۲۰۰۱، به نقل از طیبی خرمی، ۱۳۸۷)، افراد دارای سلامت روان، چندین ویژگی دارند که عبارتند از:

الف- پذیرفتن خود و دوست داشتن خویشتن: این ویژگی دربرگیرنده دو مفهوم خودپنداره (تصوری که فرد از خودش دارد)، و عزت نفس (پذیرش و قبول خود) است. چنانچه این دو مفهوم با هم باشند تکمیل کننده اولین بخش از سلامت روان (پذیرش و دوست داشتن خود) هستند.

ب- برقراری ارتباط با دیگران: زمانی که افراد دارای خودپندارهxadی مثبت و عزت نفس بالا باشند، میxadتوانند به خوبی با دیگران ارتباط مناسب برقرار کنند.

ج- مقابله با نیازهای زندگی: مقابله با نیازها و احتیاجات زندگی و کنترل الزامات و چالشxadهای زندگی، بخشی از سلامت روانی است. این الزامات از جانب والدین خانواده، دوستان، مدرسه، فعالیتxadها و مشاغل میxadباشد. نکته اساسی در این زمینه موضوع مدیریت استرس است، زمانی که افراد تحت استرس هستند باید مهارتxadهای مقابلهxadای لازم را داشته باشند تا بدین وسیله بتوانند اثرات استرس را بر جسم و روان کاهش دهند. چنانچه استرس مدیریت شود (کاهش یابد و کنترل شود) و مهارتهای مقابلهxadای موثر موجود باشد، قطعاٌ فرد بهتر میxadتواند با نیازها و چالشxadهای زندگی مقابله کند.

منبع مقاله سلامت روان، رضایت زناشویی و خود کارآمدی

ردیاب...